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근육통 빨리 푸는법 및 원인 근육통 빨리 푸는법 및 원인 목차 근육통이란 근육통 원인 근육통 빨리 푸는법 근육통에 좋은 영양소 근육통이란? 근육통은 운동과 함께 일어나는 근육의 통증입니다. 일반적으로 운동이 끝난 몇 시간 후부터 다음날부터 다음날까지 시간을 두고 일어나는 '지발성 근통'이 '근육통'이라고 불립니다. 익숙하지 않은 운동을 실시했을 때, 평상시 사용하지 않는 근육을 지나치게 사용했을 경우 등에 흔하게 나타납니다. 운동으로 인한 근육통은 셀프 케어로 통증을 완화할 수 있는 경우가 대부분입니다. 급성기의 통증이 심한 경우에는 근섬유가 손상을 입고 염증을 일으키는 상태이므로 냉찜질등으로 손상된 부위를 확실히 식혀주는것이 중요합니다. 근육통 원인 ① 섬유근육통 섬유근육통은 신체의 광범위한 부위에 통증을 일으키는 원인 불명의 만.. 2022. 10. 14.
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