반응형 비타민A가 많은 음식 열세가지 비타민 A는 많은 종류의 음식에서 발견되는 중요한 지용성 비타민입니다. 주로 동물성 제품에서 발견되는 레티놀과 빨간색, 노란색, 일부 녹색 과일 및 채소에서 발견되는 프로비타민 A 또는 베타 카로틴의 두 가지 형태로 제공됩니다. 이 두 가지 유형의 비타민 A는 모두 보충제 형태로 제공되지만 연구에 따르면 식이 지방 공급원과 함께 가장 잘 흡수됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 생식 건강, 시력 및 면역 체계를 유지하는 데 중요한 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 눈에 매우 중요하여 "레티나"라는 단어를 따서 "레티놀"이라고도 합니다. 비타민 A를 충분히 섭취하면 망막의 건강을 유지하고 노화 관련 황반변성 을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아래에서는 비타민A 가 많은 음식을 알아보도록 하겠.. 2022. 9. 5. 이전 1 ··· 156 157 158 159 160 161 162 ··· 221 다음 반응형
