심장이 두근거리는 증상 원인을 알아봐요

심장이 두근거리는 증상의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강한 사람의 안정시 심박수는 분당 60~100회입니다. 심박수가 분당 100회를 초과하면 빈맥으로 간주됩니다. 그러나 이 한계는 연령에 따라 다를 수 있으며 어린이의 심박수는 종종 성인보다 높습니다.

 

심장 박동이 정상보다 빠르지만 심박수를 확인할 때까지 깨닫지 못할 수도 있고 피곤하거나 어지러울 수도 있습니다. 그러나 심장이 비정상적으로 빠르고 강하게 뛰면 신체는 다음 증상 중 하나 이상의 신호를 보내는것일수 있습니다.

심장이 두근거리는 증상 

---

① 부정맥

심장이 두근거리는 증상의 대표적인 질병이 부정맥입니다. 부정맥은 심장 박동이 비정상적인 질병입니다. 부정맥에는 하루 종일 맥박 이상이 계속되는 것과 발작적으로 일어나는 것, 운동시에 일어나는 것, 휴식시나 취침시에 일어나는 것 등 다양한 종류가 있습니다.

 

너무 걱정하지 않아도 좋은 부정맥도 있지만, 일부는 갑자기 죽음을 일으키는 위험한 부정맥도 있으므로주의가 필요합니다.

▩ 부정맥 생활습관

부정맥이 있다면 의사의 처방에 따라 치료하는것 외에도 아래와 같은 생활 방식도 매우 중요합니다. 

 1. 심장에 좋은 음식을 규칙적으로 섭취
   과일, 야채, 통곡물, 염분이 적은 음식
 2. 규칙적인 운동
 3. 알코올, 흡연, 카페인등의 섭취 제한
 4. 안정적인 체중 유지
 5. 콜레스테롤과 혈압 조절
 6. 정기적인 재검사

 

② 공황장애

공황장애는 특정 상황이나 사건으로 인해 발생합니다. 그러나 뚜렷한 원인 없이 갑작스럽고 무작위로 발병할 수도 있습니다. 불안 장애가 없는 사람들의 경우 불안을 유발할 때 공황장애가 발생할 수 있습니다. 신체가 위험에 저항할 때 진화적 반응에서 오는 것으로 알려져 있습니다. 

 

심장이 두근거리는 증상과 더불어 다음의 증상중 4개 이상의 증상이 있을 경우 공황장애일 수 있으므로 내원하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

• 가슴의 통증이나 불편함.
• 오한 또는 비정상적으로 뜨거운 느낌.
• 현실의 해체 또는 인격의 해체.
• 어지러움, 균형 상실.
• 죽음에 대한 갑작스럽고 강렬한 공포를 경험
• 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움.
• 두근거림, 불규칙한 심장 박동 또는 빠른 심장 박동.
• 메스꺼움이나 복통.
• 마비 또는 따끔 거림.
• 팔다리 또는 전신이 떨립니다.
• 식은땀
• 숨가쁨

 

③ 고혈압

혈압이 높은 상태를 고혈압이라고합니다. 고혈압으로 인해 항상 혈관에 부담이 생기기 때문에 혈관의 내벽이 손상되어 유연성이 없어지고 굳어지며 동맥의 경화를 진행시켜 버립니다. 동맥 경화가 상당히 진행되어 심근경색이나 협심증의 위험성이 높아지고 있는 경우에 나타나는 증상의 하나로서 심장이 두근거리는 증상이 있습니다.

▩ 혈압 낮추는 방법

 1. 체중감량
 2. 염분섭취 제한
 3. 규칙적인 운동
 4. 스트레스 관리
 5. 음주 제한
 6. 신선한 제철과일 섭취

 

④ 스트레스

스트레스는 외적일 수 있고 환경과 관련이 있을 수 있지만, 불안이나 상황 주변의 압박감이나 불편함과 같은 기타 부정적인 감정으로 이어지는 자기 인식에서 생성될 수도 있습니다.

 

스트레스는 압력에 대한 신체의 반응으로 뇌는 몸 전체에 아드레날린과 코티솔과 같은 호르몬을 분비하도록 명령하여 심박수를 높이고 혈압을 조절하며 폐활량을 늘리거나 줄이며 근육을 긴장시킵니다. 이로 인해 심장이 두근거리는 증상이 나타나는 것입니다.

▩ 스트레스 관리방법

 1. 충분한 휴식
 2. 심호흡, 산책
 3. 규칙적인 운동
 4. 카페인, 술, 담배 섭취 제한

 

⑤ 갑상선 기능 항진증

갑상선은 내분비계의 일부이며 신체에서 매우 중요한 역할을 합니다. 갑상선은 심장, 신경, 소화 시스템 등과 같은 신체의 여러 기관의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬을 생성합니다.

 

갑상선 기능 항진증은 혈액 내 갑상선 호르몬 수치가 증가하여 장기와 조직에 변화를 일으키는 증상입니다. 특히 갑상선의 티록신 호르몬은 신체 기관의 발달을 조절하고 모든 세포의 작동과 성숙을 촉진하는 역할을 합니다. 갑상선은 또한 환경에 따라 체온을 조절하고 심장이 고르게 뛰도록 도와줍니다. 

 

갑상성 기능 항진증이 생기게되면 심장이 두근거리는 증상, 체중감소, 배변습관 변화, 수면장애, 불안, 스트레스등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 눈물이 증가해 눈에 자극이 생겨 흐리게 보이거나 이중으로 겹쳐보이는등의 안과질환이 생길 수 있습니다. 

갑상선에 좋은 음식

▩ 치료 방법

 1. 항갑상선제
 2. 방사성 요오드
 3. 베타차단제
 4. 수술

 

⑥ 갱년기 장애

갱년기의 주요 원인은 난소의 기능이 쇠퇴하기 시작하여 여성 호르몬(에스트로겐 및 프로게스테론) 수치의 불균형이나 장애를 초래하기 때문입니다.

 

갱년기 증상으로 심장이 두근거리는 증상과 피로, 어지럼증, 감정기복, 불안감등의 증상을 겪을 수 있습니다.

폐경기에 좋은 음식 7가지

▩ 치료 방법
자연적인 과정이기 때문에 대부분의 경우 의학적 개입이나 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 증상이 여성을 매우 불편하게 하는 경우 폐경 전후의 치료가 필요합니다.

 1. 호르몬요법
 2. 항우울제 처방

 

⑦ 카페인 중독

커피, 녹차등의 카페인은 뇌기능 향상, 기분 개선, 신진대사 촉진, 심장병 및 당뇨병에 도움이 되는등의 좋은 효과도 있습니다. 

 

하지만 과다하게 카페인은 섭취하면 혈관을 좁히는 작용을 해 심장이 두근거리는 증상은 물론이고 두통과 현기증등의 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

⑧ 약물 부작용

기침 및 감기약, 천식약, 항생제, 항정신병제 등과 같은 특정 약물도 심장이 두근거리는 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우의 심장 두근거림은 약물을 중단하면 심박수가 정상으로 돌아오기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

 

현기증이 나는 이유 7가지

 

갑상선 기능 항진증 증상 과 좋은 음식

누우면 어지러운 증상 원인 알아봐요