반응형 운동 후에 피해야 할 음식 7가지 운동 후에 피해야 할 음식 7가지를 알아보도록 하겠습니다. 운동이 건강한 신체와 균형 잡힌 몸매를 만드는 방법이라는 것은 모두 알고 있습니다. 그러나 먹는 것 또한 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 운동의 효과는 체육관에서 얼마나 많은 땀을 흘리는가 뿐만 아니라 운동 후 어떤 음식을 먹느냐에 따라 달라질 수 있다고 합니다. 운동 후 무엇을 먹을지 제대로 선택하는 것은 식사를 선택하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 운동 후에 피해야 할 음식 7가지 1. 생야채 가공되지 않은 생야채와 차가운 야채는 운동 후에 피해야 할 음식입니다. 당근, 셀러리, 고추, 브로콜리는 건강에 좋은 저지방 식품일 수 있지만 건강한 신진대사율을 유지하기에 충분한 에너지를 제공하지 않기 때문에 운동 후에 피해야할 음식입니다. 그러나 .. 2022. 9. 28. 이전 1 ··· 131 132 133 134 135 136 137 ··· 223 다음 반응형
